CLASE 21/05

¡Buenos días! Para la clase de hoy os propongo que practiquéis unos ejercicios de estiramientos para mejorar la flexibilidad que se realizan en el siguiente vídeo:

Para los más pequeños y refrescar la memoria de los mayores... ¿Qué es eso de la flexibilidad? La flexibilidad es una capacidad física al igual que lo son la fuerza o la resistencia, por tanto, puede entrenarse para mejorarla. Sin embargo, aunque no deberíamos, la flexibilidad se considera la capacidad física "olvidada" porque es la que menos se entrena. Sin embargo, hay deportes que requieren una gran flexibilidad, como son, por ejemplo, la gimnasia rítmica o la natación sincronizada. Cualquier capacidad física se reduce o empeora si no la entrenamos, pero de todas ellas, la flexibilidad es la que se pierde más fácilmente, así que, ¡manos a la obra!