¡Buenos días! La clase de hoy consistirá en un realizar un entrenamiento en casa siguiendo el vídeo que está a continuación...
INDICACIONES:
- Recordad que cada uno tenemos un ritmo diferente, si nos cansamos demasiado debemos bajar la intensidad del ejercicio, es decir, hacerlo un poco más despacio.
- También podemos pausar el vídeo cuando queramos si necesitamos descansar un poco y cuando nos recuperemos le damos de nuevo al play.
- A veces cuando la mujer que realiza el vídeo explica un ejercicio, luego dice "modificado" y hace el mismo ejercicio pero de otra forma diferente, que es un poco más sencilla de hacer que el anterior.
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